Wie beförderst Du Dich ins “Hier und Jetzt”? 🙌

Für mich ist es immer wieder eine Herausforderung ins “hier und jetzt” zu gelangen”🤷

Eine Methode, welche mir dabei hilft, ist die “W-A-H-L” 🙏

Wenn ich merke, dass ich gedanklich abschweife, dann heißt es erstmal einatmen und Konzentration auf das was ich wahrnehme 🔮

Ich nehme an was ist, komme bewusst im Hier und Jetzt an, um dann mit der Ausatmung loszulassen 🌬️

Ein spannender Ansatz aus dem Buch “Affen im Kopf”, welches ich immer gerne wärmstens empfehle! 👍

Welches Hilfsmittel, um ins “Hier und Jetzt” zu gelangen, nutzt Du? 🔮

Schreib es mir gerne in die Kommentare ✍️

In diesem Sinne… Start to make a difference… Und kleb Deinen Mitmenschen mal wieder eine… Positive Haftnotiz 📄😉

Herzliche Grüße

Dein Haftnotiz-Blogger

Tobi 👋

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